Dépendance à l'internet et aux réseaux sociaux
Le fait d'être connecté a de nombreux aspects positifs, c'est évident, mais il y a aussi de nombreux aspects négatifs qui apparaissent lorsque les gens ne peuvent pas séparer la vie sur le net de la vie normale pour satisfaire leurs besoins.
Nous pouvons difficilement concevoir notre monde sans l'internet. C'est un outil qui a révolutionné de nombreux domaines de notre vie. Si les aspects positifs sont indéniables, d'autres aspects négatifs apparaissent lorsque les gens deviennent accros à l'Internet comme principal moyen de satisfaire leurs besoins.
Selon l'Institut supérieur d'études psychologiques, la dépendance technologique est un comportement répétitif qui se traduit par une sensation de plaisir, et qui génère une perte de contrôle chez le sujet, plus pour le type de relation avec la personne que pour le comportement lui-même, générant une sérieuse interférence avec sa vie quotidienne, que ce soit au niveau familial, social ou académique. En raison de l'évidence de l'interférence avec la vie quotidienne, une étude publiée en décembre dernier dans BMC PSychiatry révèle un regroupement selon trois dimensions :
- Préoccupation émotionnelle et cognitive liée à l'accès à Internet.
- Négligence du travail (ou des études) et manque de maîtrise de soi
- Problèmes sociaux
La Fondation pour le traitement des addictions (FECAL) indique que la dépendance à Internet est un problème de contrôle des impulsions, caractérisé par l'incapacité à s'abstenir ou à modérer son utilisation. C'est actuellement un problème pour de nombreux adolescents, qui éprouvent des symptômes de manque lorsqu'ils ne peuvent pas aller en ligne, caractérisés par une profonde détresse émotionnelle, de l'insomnie, de l'irritabilité et de l'agitation. L'abus d'Internet peut être une manifestation secondaire d'une autre dépendance ou d'autres problèmes psychopathologiques.
Existe-t-il des signes avant-coureurs importants de la dépendance à Internet ?
La psychologie affirme que oui, il y a des signes d'alerte qui dénotent une dépendance aux TIC ou aux réseaux sociaux et ce sont :
- Manque de sommeil (dormir moins de 5-6 heures) pour être connecté à l'Internet.
- Négliger d'autres activités importantes comme les contacts avec la famille, les amis, les études ou la santé.
- Obsession de la vitesse de la connexion Internet, sentiment d'irritation excessive lorsque la connexion échoue ou est très lente.
- Perdre la notion du temps lorsque vous êtes connecté à l'internet pendant une longue période et mentir sur la durée de votre connexion ou de vos jeux.
Aujourd'hui, notre vie quotidienne ne peut se concevoir sans l'utilisation de l'internet comme outil permettant de gérer de nombreux services, de se connecter aux autres, de créer une entreprise ou d'obtenir des informations. Mais nous devons garder à l'esprit que pour beaucoup de personnes, il peut devenir l'environnement parfait pour échapper aux problèmes du monde, de la famille ou de ses propres limites. Étant donné que les adolescents et les jeunes sont souvent les personnes qui passent le plus de temps en ligne, il est important d'en être conscient et d'y prêter attention car cela peut avoir des conséquences importantes sur la santé mentale.
L'augmentation du temps passé en ligne pourrait avoir un impact négatif sur la personnalité des personnes, leur estime de soi, leur conscience, leur stabilité émotionnelle, etc.
Enfin, il ne faut pas perdre de vue la qualité de vie et la perception du bonheur associées à l'utilisation problématique d'Internet.
